gl-Magazin Sommer 2018

Anzeige HEUTE FÜR MORGEN VORBEREITEN APTAMIL HA 2 – ZUR UNTERSTÜTZUNG EINES GESUNDEN IMMUNSYSTEMS Aptamil HA 2 Folgenahrung mit schonend aufgespaltenem Eiweiß bietet alle Vorteile von Aptamil und trägt mit den Vitaminen A, C und D zu einem gesunden Immunsystem bei. So können Sie Ihr Kind die Welt entdecken lassen – denn mit jeder Erfahrung wächst seine Widerstandskraft. Nr. 1 HA- Folgenahrung* Erfahren Sie mehr auf aptawelt.de 2 Wichtiger Hinweis: Stillen ist die beste Ernährung für Ihr Baby. Sprechen Sie bitte mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Hebamme, wenn Sie eine Säuglingsnahrung verwenden möchten. *IRI Handelspanel; Baby-Milchnahrung, HA-Folgenahrung; rollierendes Jahr, Oktober 2017; LEH total + Drogeriemarkt + Apotheke; verkaufte Menge.

Liebe Leserinnen, liebe Leser, jetzt ist wieder Sandalen-Saison. Ob mit Riemchen, Schnallen, Absatz oder bequem flach, das atmungsaktive Schuhwerk ist ein Symbol für den Sommer. Auf Reisen besonders praktisch: sie nehmen im Koffer kaum Platz ein. So bleibt ausreichend Raum für andere Dinge, etwa die Reiseapotheke. Wer einer Sommererkältung vorbeugen möchte, kann auch im Urlaub auf die antiviralen Inhaltsstoffe der Zistrose zurück- greifen. Wir stellen Ihnen die vielseitigen Einsatzgebiete der Heilpflanze vor. Hier vorab ein kleiner Tipp: Nehmen Sie Zist- rose-Pastillen mit ins Flugzeug. Durch das Lutschen werden die Schleimhäute befeuchtet, die Inhaltsstoffe wehren Viren ab. Wie Sie sich darüber hinaus den Flug besonders angenehm machen können und welche Herausforderungen das Fliegen an den gesamten Körper stellt, lesen Sie ebenfalls in diesem Magazin. Eltern, die mit Kindern in den Urlaub fahren, finden zudem Hygiene-Tipps für unterwegs. Eine ganz andere Art des Reisens ist das Pilgern. Besonders populär seit einigen Jahren ist der Jakobsweg. Erfahren Sie u. a., welche Strecken es für Einsteiger gibt, und wie Sie sich am besten vorbereiten. Für alle, die den Sommer zu Hause verbringen, hat die Grillsaison wieder begonnen. Das Schöne: Egal, ob Fisch-Fan, Gemüse-Gourmet oder Fleisch-Liebhaber, hier können alle gemeinsam ihre Lieblingsspeisen zubereiten. In unserem Grillspezial geben wir unter anderem Tipps zu den unterschiedlichen Garzeiten und stellen Ihnen leckere Marinaden vor. Außerdem lesen Sie in diesem Magazin, mit welcher Putz- technik Ihre Zähne strahlend schön bleiben, wie der Make-up- Trend Bronzing funktioniert und warum kein Bauch ist wie der andere. Wir räumen mit Mythen rund um Diabetes auf, geben Tipps zum Mutter-Tochter-Gespräch und zeigen, warum es so wichtig ist, zur Darmkrebsvorsorge zu gehen. Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Sommer! Ihr gesund leben Apothekenteam IMPRESSUM Herausgeber: GEHE Pharma Handel GmbH Neckartalstraße 153 70376 Stuttgart Telefon: (0711) 57 719-0 E-Mail: info@gehe.de Internet: www.gehe.de Verantwortliche Redakteurin: Ulrike Maar Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke 3

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke INHALT 05 Auf dem Weg zu sich selbst: Ich bin dann mal pilgern! 08 Ab in den Urlaub: Das passiert während des Fluges im Körper 10 Hygiene-Tipps für Reisen mit Kids 14 Bronzing – Sommerbräune aus der Puderdose 16 Saftiges Grillvergnügen – so zergehen Ihnen Rind, Huhn und Fisch auf der Zunge 18 Gewinnspiel 20 Keine Körpermitte gleicht der anderen – vom Bäuchlein bis zum Rettungsring 22 Trauen Sie sich: Darmkrebsvorsorge ab 50 26 Zistrose: Allroundtalent unter den Heilpflanzen 28 Sandalen: Vom Lederlappen zum It-Piece 30 Diabetes-Mythen: Wir bringen Licht ins Dunkel 32 „Ich bin immer für dich da!“ Ein offenes Ohr für Ihre Tochter 34 Anti-Aging für die Zähne 4 08 Ab in den Urlaub: Das passiert während des Fluges im Körper 14 Bronzing – Sommerbräune aus der Puderdose 32 „Ich bin immer für dich da!“ Ein oﬀ enes Ohr für Ihre Tochter 30 Diabetes-Mythen: Wir bringen Licht ins Dunkel

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Auf dem Weg zu sich selbst: Ich bin dann mal pilgern! In der Vergangenheit standen religiöse Motive im Fokus, heute machen sich viele Menschen nicht nur auf den Weg zu einer heiligen Stätte, sondern auch zu sich selbst. Sie nutzen die Zeit, um innezuhalten, sich mit ihrem Leben auseinander- zusetzen oder eine schwierige Situation zu verarbeiten. Man- che sind dabei alleine unterwegs, andere in einer Gruppe. Seit Hape Kerkeling seine Pilgerreise in seinem Buch „Ich bin dann mal weg“ beschrieben hat, kennt wohl fast jeder den Jakobsweg – oder Ca- mino de Santiago, wie er in Spanien heißt. Kamen im Jahr 2000 noch etwas über 50.000 Pilger in Santiago de Compostela an, waren es 2017 mehr als 300.000. Und diese Zahlen des Pilgerbüros Santiago beziehen sich nur auf diejenigen Pilger, deren Ziel Santiago war und die mindestens die letzten 100 Kilometer dorthin zu Fuß oder die letzten 200 Kilometer mit dem Fahrrad zurückgelegt haben. Wer nicht bis nach Spanien reisen möchte, kann sich übrigens auch in Deutschland auf den Jakobsweg begeben, zum Beispiel zwischen Mar- burg und Köln. 5

Geheimtipp: Camino Inglés gesund leben Tipp Wer sich für das Pilgern interessiert, aber nicht so viel Zeit hat, kann zum Beispiel mit dem Camino Inglés im Nordwesten Spaniens beginnen. Dieser gilt noch als Geheimtipp. Die Teilstrecke ist mit ihren 120 Kilometern einer der kürzesten Jakobswege und in etwa einer Woche zu meistern. Da hier nur wenige Pilger unterwegs sind, ist die Strecke ideal für Menschen, die nicht unbedingt die Gesellschaft Gleichgesinnter suchen, sondern Zeit mit sich selbst verbringen möchten. Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Nur das Nötigste mitnehmen Pilger schlafen meist jeden Tag an einem anderen Ort. Da ist es wichtig, genau zu überlegen, was wirklich ins Gepäck ge- hört und worauf man verzichten kann. Regen- und Sonnen- schutz sind dabei ebenso unerlässlich wie eine kleine Notfall- apotheke. Neben persönlichen Medikamenten gehören vor allem Blasenpﬂ aster und Mückenspray dazu. Die Kleider soll- ten leicht und vielseitig sein. Bei kühleren Temperaturen hält der Zwiebellook warm. Den Körper vorbereiten Jeden Tag lange Strecken zu wandern, vielleicht über Wo- chen hinweg – das sind wir nicht gewohnt. Wer pilgern möchte, sollte seinen Körper darum langsam darauf vor- bereiten: zunehmend weitere Strecken gehen, einen Ruck- sack tragen, zudem Rücken- und Nackenmuskulatur trai- nieren. Auch die Schuhe sollten Pilger rechtzeitig einlaufen. Dennoch werden sich die einen oder anderen Beschwerden unterwegs nicht ganz vermeiden lassen. Denn zum Pilgern gehört auch viel Überwindung, um am Ende stolz auf sich zu sein. Benötigen Sie Unterstützung beim Packen der geeigneten Reiseapotheke? Unser Apothekenteam hilft Ihnen dabei. 6

Anzeige Anzeige ilon® Salbe classic Die grüne Kraft gegen Hautentzündungen gesund leben Zinksalbe Zur Unterstützung der Wundheilung 1 Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke ilon® Salbe classic, 25 g* Schnelle, sanfte Hilfe aus der Natur – bewährt bei lokal begrenzten Entzündungen der Haut, z. B. Eiterknötchen (Abszesse), entzündeten Haarbälgen, Schweißdrüsen- und Nagelbettentzündungen oder Pickeln nach der Rasur. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung leichter, lokal begrenzter, eitriger Entzündungen der Haut, wie z. B. Eiterknötchen, entzündete Haarbälge und Schweißdrüsenentzündungen, ausschließ- lich auf Grund langjähriger Anwendung. Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. * Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 1Basis: Coop-Study 2018, DAP GmbH und IQVIA, quantitative Apothekerbefragung im Zeitraum Nov. bis Dez. 2017. gesund leben Zinksalbe, 100 ml* Zur Unterstützung der Wundheilung, auch bei nässenden oder juckenden Wunden, Schrunden; Verwendung als Decksalbe. Für Säuglinge und Kinder geeignet. Warnhinweis: Enthält Woll- wachsalkohol und Cetylstearylalkohol. Wirkstoff: Zinkoxid. Anzeige Alles gepackt für die Ferien. Ratioline® für die für die Reiseapotheke Reiseapotheke www.Ratioline.de

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Trockenen Augen vorbeugen Im Flugzeug läuft die gesamte Zeit die Klimaanlage. Das sorgt für trockene Luft in der Maschine. Beson- ders wenn Sie Kontaktlinsen tragen, entsteht schnell ein Fremdkörperge- fühl in den Augen. Dann helfen Augentropfen aus unserer Apotheke. 8 Ab in den Urlaub: Ohren: Druckausgleich herabeiführen Der Klassiker unter den Flugbeschwer- den ist Druck auf den Ohren. Besonders die Landung empfinden die meisten von uns als unangenehm. Denn geht es wieder Richtung Boden, steigt der Druck in der Kabine an. Kau- gummi kauen und Gähnen hilft gegen die Beschwerden. Reicht das nicht aus, schließen Sie den Mund, halten sich die Nase zu und versuchen Sie auszuatmen. Dadurch öffnet sich die Eustachische Röhre, es kommt zum Druckausgleich im Mittelohr.

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Keine Gefahr Keine Gefahr für das Herz für das Herz Gesunde Menschen müssen sich bei Flugreisen keine Sorgen um ihr Herz machen. Wenn Sie aber eine Herz- Kreislauf-Erkrankung haben und unsicher sind, sprechen Sie am besten mit Ihrem behandelnden Arzt. Denken Sie daran, Medikamente für einige Tage immer im Handgepäck mitzunehmen. So sind Sie versorgt, falls der Koﬀ er ein- mal verloren geht. Trinken für die Abwehrkräfte Wenn Sie während der Reise nicht genug trinken, trocknen durch die feuchtigkeitsarme Kabinenluft die Schleimhäute in Mund und Nase aus. Das ist nicht nur unangenehm, es macht auch anfälliger für Krankheitserreger, die in der Flugzeugluft zirkulieren. Achten Sie auch darauf, dass Ihr Körper während des Fluges nicht auskühlt. Das unterstützt das Immunsystem dabei, Viren abzuwehren. Während einer Erkältung sorgen geschwollene Schleimhäute dafür, dass sich die Eustachische Röhre nicht richtig öffnen kann. Verwenden Sie bei einem Schnupfen vor einem Flug abschwellendes Nasenspray, um Be- schwerden vorzubeugen. Ab in den Urlaub: Das passiert während des Fluges im Körper Die Ferien haben begonnen, der Koffer ist gepackt, Badehose und Bikini fiebern ihrem Einsatz entgegen. Damit Sie nun auch entspannt in den Urlaub starten können, erklären wir Ihnen, wie das Reisen mit dem Flugzeug so angenehm wie möglich wird. Bauch: Lieber nichts Blähendes Steigt das Flugzeug, verringert sich der Luftdruck. Dadurch können sich Gase im Bauch ausdehnen und zu unangenehmen Blähungen führen. Wer dem vorbeugen möchte, sollte auf koh- lensäurehaltige Getränke und blähende Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte, Zwiebeln und Kohlgemüse ver- zichten. zichten. Beine in Bewegung halten Bewegung halten Ob im Auto, der Bahn oder dem Flugzeug – langes Sitzen führt zu schweren Beinen. Das liegt daran, dass die Venen in die- ser Position das Blut schwerer zurück zum Herzen transportieren können. Stehen Sie darum regelmäßig auf und laufen Sie ein paar Schritte. Es hilft auch, sich mehrmals auf die Zehenspitzen zu stellen. Kompres- sionsstrümpfe aus unserer Apotheke unterstützen die Venen zusätzlich, indem sie Druck von außen ausüben. Haben Sie ein erhöhtes Thrombose- risiko, sprechen Sie besonders vor Lang- streckenflügen mit Ihrem Arzt über eine geeignete Vorsorge. Anzeige SKYSOCKS – DER REISESTRUMPF Der perfekte Reisebegleiter für Sie und Ihn SKYSOCKS – DER REISESTRUMPF Die Stütz-Kniestrümpfe sollten Sie bei jeder Unternehmung begleiten. Denn egal, ob Sie lange Strecken mit Auto und Bahn zurücklegen oder eine Flugreise machen, Ihre Beinvenen brauchen Unterstützung. Der medizinische Druckverlauf unterstützt Ihre Blutzirkulation und beugt aktiv Venenleiden und Reisethrombosen vor. Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. 9

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Gerade noch die streunende Katze am Strand gestreichelt, jetzt ein Griﬀ in die Gummi- bärchen-Tüte. Bei den Eltern klingeln sofort die Alarmglocken, doch was kann man tun, wenn unterwegs Händewaschen un- möglich ist? Wer Kinder hat, weiß, dass man beim Thema Hygiene manchmal ganz stark sein muss. Die Kleinen „be- greifen“ die Welt im wörtlichen Sinne – und stecken sich dann die schmutzigen Finger in den Mund. Im Alltag zu Hause ist das meist nicht weiter schlimm. Auf Reisen findet sich die Familie aber an Orten wieder, an denen sich sehr viele Menschen tummeln und ihre Keime hinterlassen. Hand-Hygiene-Gel für unterwegs Damit der Urlaub nicht gleich mit einem Infekt beginnt, sind desinfizierende Tücher und Gele die idealen Begleiter – unterwegs und auch am Urlaubsort. Mit ihnen lassen sich Hände zwischendurch immer wieder säubern, wenn Hän- dewaschen nicht möglich ist. Auch die Armlehnen am Sitz, der Griff der Toilettentür, Knöpfe, Schalter oder Spielsachen sind mit Desinkfektionstücher von Erregern zu befreien. In unserer Apotheke beraten wir Sie zu passenden Produkten, die auch Kinderhaut nicht schaden. Hygiene- Tipps für Reisen mit Kids Schutzauflagen für den Toilettensitz Besondere Sorgen machen sich viele Eltern, wenn Kinder öffentliche Toiletten benutzen müssen. Bei langen Auto- fahrten, am Flughafen oder im Zug lässt sich das kaum vermeiden. Väter und Mütter können dann auf Einmal- Schutzauflagen für den Toilettensitz zurückgreifen. Es gibt sie aus Papier zum anschließenden Herunterspülen oder aus Plastik. Diese werden im Restmüll entsorgt. Anzeige gesund leben Hand-Hygiene-Gel Wirksamer Schutz gegen Bakterien in nur 60 Sekunden 1 gesund leben Hand-Hygiene-Gel, 50 ml In nur 60 Sekunden wirkt das Hand- Hygiene-Gel desinfizierend. Ideal für unterwegs. Ohne Wasser anwendbar. Mit Aloe Vera. Die Wirksamkeit des Hand-Hygiene-Gels ist getestet gegen- über: E. Coli, S. Aureus, E. Hirae, P. Aeruginosa. 10 Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. 1Basis: Coop-Study 2018, DAP GmbH und IQVIA, quantitative Apothekerbefragung im Zeitraum Nov. bis Dez. 2017.

Anzeige Urlaubsfeeling für die Haut: Sonn Endlich heißt es wieder: ab vor die Tür, in ferne Länder und die Sonne ausgiebig genießen! Damit Sie einen Sonnenbrand vermeiden, ist es wichtig, die Eigenschutzzeit Ihrer Haut zu kennen. Zur Orientierung dient die folgende Einteilung in vier verschiedene Hauttypen (diese gilt nicht für Kinder). Im Check: Welcher Hauttyp sind Sie? Typ 1 ✓ Rote Haare, hellblaue Augen ✓ Sehr viele Sommersprossen ✓ Sehr heller Teint, nie braun ✓ Sehr schnell Sonnenbrand Typ 2 ✓ Blonde Haare, blau-grüne Augen ✓ Viele Sommersprossen ✓ Heller Teint, leicht gebräunt ✓ Schnell Sonnenbrand Eigenschutzzeit von 5–10 Min., intensive Sonne, wenn möglich, komplett meiden Eigenschutzzeit von 10–20 Min., Haut langsam an die Sonne gewöhnen Typ 3 ✓ Brünette Haare, braune Augen ✓ Wenige Sommersprossen ✓ Mittlerer Teint, mittlere Bräune ✓ Selten Sonnenbrand Typ 4 ✓ Schwarze Haare, dunkelbraune Augen ✓ Keine Sommersprossen ✓ Dunkler Hautteint, stark gebräunt ✓ Sehr selten Sonnenbrand Eigenschutzzeit von 20–30 Min., Sonnenschutz regelmäßig nachcremen Eigenschutzzeit von 60 Min., Basis-Sonnenschutz auftragen Die Lichtschutzfaktor-Formel: So lange sollten Sie maximal in der Sonne bleiben. Mit der folgenden Formel können Sie errechnen, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten können, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren – vorausgesetzt, Sie cremen regelmäßig nach. x Eigenschutzzeit der Haut LSF Lichtschutz- faktor = Maximaler Sonnen- aufenthalt in Minuten Beispiel Typ 1:10 min x 30 LSF = 300 Minuten maximaler Sonnenaufenthalt Sommer, Sonne, Freizeitspaß: Coole Tipps für Kids Ob am Strand, am Meer oder auf der Wiese: Vor allem im Sommer freuen sich die Kleinen darauf, endlich wieder länger drau- ßen spielen zu können. Um die sensible Kinderhaut vor Sonnenbrand zu schützen, ist es jedoch wichtig, einen entsprechenden Kinder-Sonnenschutz zu verwenden und folgende Tipps zu beachten: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonneneinstrahlung am intensivsten – halten Sie sich am besten drinnen auf, da selbst Schatten keinen ausreichenden Schutz bietet! Babys unter 12 Monaten sollten nie direkt in der Sonne sein – bevorzugen Sie schattige Plätze und cremen Sie die Klei- nen gut ein! Achten Sie auf wasserfeste Sonnencreme mit ei- nem LSF von mindestens 30 und frischen Sie den Schutzﬁlm regelmä- ßig auf! Schützen Sie die Kinder mit einem Hut, lang- ärmeliger Kleidung sowie spezieller UV- Schutzkleidung! 12

Sonn enschutz aus Ihrer Apotheke Urlaubsfeeling für die Haut: Sonn enschutz aus Ihrer Apotheke Anzeige Ob heller oder dunkler Teint, normale oder empfindliche Haut: Speziell für die individuellen Bedürfnisse ent- Speziell für die individuellen Bedürfnisse ent- wickelt, reduzieren die neuen gesund leben Sonnenschutzprodukte das Risiko von Langzeitschäden. Zudem wickelt, reduzieren die neuen gesund leben Sonnenschutzprodukte das Risiko von Langzeitschäden. Zudem spenden sie viel Feuchtigkeit, ziehen schnell ein und wurden auf die Hautverträglichkeit dermatologisch getes- spenden sie viel Feuchtigkeit, ziehen schnell ein und wurden auf die Hautverträglichkeit dermatologisch getes- tet und bestätigt. Außerdem: alle Produkte sind „made in Germany“. Jetzt NEU gesund leben Sonnenmilch sensitiv LSF 30 und 50+, 200 ml gesund leben Sonnenspray sensitiv für Kinder LSF 50+, 200 ml gesund leben After-Sun-Lotion sensitiv, 200 ml ✓ Frei von Emulgatoren, Mineralölen und Fetten ✓ Für Kinder ab 3 Jahren ✓ Frei von Emulgatoren, Mineralölen ✓ Parfümfrei und wasserfest ✓ Geeignet bei zu Ekzemen, Sonnenallergie und Mallorca-Akne neigender Haut ✓ Schutz vor freien Radikalen und vor- zeitiger sonnenbedingter Hautalterung ✓ Spendet lang anhaltende Feuchtigkeit ✓ Mit photostabilem UV-Filtersystem, UVA-Schutz gemäß der aktuellsten COLIPA-Empfehlung und ausgewo- gener UVA-UVB-Balance und Fetten ✓ Parfümfrei und wasserfest ✓ Spendet lang anhaltende Feuchtigkeit ✓ Besonders pflegende Rezeptur, die einen hohen Schutz vor Sonnen- brand bietet ✓ Mit ausgewogenem UV-Filtersystem zum Schutz der Kinderhaut vor freien Radikalen ✓ Hautverträglichkeit dermatologisch ✓ Hautverträglichkeit kinderärztlich getestet bestätigt ✓ Frei von Emulgatoren, Mineralölen und Fetten ✓ Parfümfrei ✓ Spendet 24 h Feuchtigkeit ✓ Beruhigt und pflegt sonnengestresste Haut ✓ Mit Aloe vera und Provitamin B5 ✓ Erfrischt die Haut nach übermäßiger Sonneneinstrahlung 13

Die bräunlichen Puder gibt es in verschiedenen Farbtönen – ie bräunlichen Puder gibt es in verschiedenen Farbtönen – je nach Hauttyp. Einige enthalten zudem schimmernde je nach Hauttyp. Einige enthalten zudem schimmernde Partikel für einen sommerlichen Look. Für etwas mehr Bräu- Partikel für einen sommerlichen Look. Für etwas mehr Bräu- ne im Gesicht tragen Sie einfach ein wenig Bronzing Powder ne im Gesicht tragen Sie einfach ein wenig Bronzing Powder auf einen dicken Pinsel auf und fahren damit einmal leicht auf einen dicken Pinsel auf und fahren damit einmal leicht über den Nasenrücken. Betonen Sie die Wangenknochen über den Nasenrücken. Betonen Sie die Wangenknochen von innen nach außen und ziehen Sie den Pinsel über die von innen nach außen und ziehen Sie den Pinsel über die Schläfen in Richtung Stirn. So verteilen Sie die leichte Bräu- Schläfen in Richtung Stirn. So verteilen Sie die leichte Bräu- ne gleichmäßig im Gesicht. Machen Sie Ihr Dekolleté zum Hingucker Wenn wir im Sommer wieder mehr Haut zeigen, darf auch unser Dekolleté etwas mehr glänzen. Ein Highlight setzen Sie, wenn Sie Ihr Schlüsselbein mit Bronzing Powder betonen. Legen Sie den Pinsel dafür innen auf die Knochen und fahren Sie damit entlang des Schlüsselbeins nach außen. Besonders groß ist der Eﬀ ekt, wenn Sie Puder mit Schimmerpartikeln ver- wenden. Achtung: Passende Farbe wählen Ja, Bronzing Powder soll frische Bräune ins Gesicht zaubern. Achten Sie aber darauf, dass Sie eine Farbe wählen, die nicht zu stark von Ihrem Hautton abweicht. Denn sonst ist der Kontrast so stark, dass Ihr Gesicht zwar gebräunt ist, Ihr Hals, Ihre Arme und Ihre Hände jedoch verraten, dass Sie nachgeholfen haben. Der optimale Bron- zing-Look soll bewirken, dass unser Gegenüber sagt: „Wow, du siehst toll aus, so frisch und strahlend.“. Unterstreichen Sie Ihre Gesichtsform! Ovales Gesicht: Tragen Sie den Puder waagerecht unterhalb der Wangenkno- chen auf. So wirkt das Gesicht optisch ein wenig kürzer und zaubert Ihnen Frische ins Gesicht. Rundes Gesicht: Legen Sie den Pinsel in Höhe der Nasenspitze auf den Wangen- knochen an und fahren Sie schräg nach oben in Richtung Schläfen. Das lässt Ihr Gesicht etwas schmaler erscheinen. Eckiges Gesicht: Hier gehört der Puder wieder unter die Wangenknochen. Das Gesicht wirkt weicher, wenn Sie es nach schräg oben auslaufen lassen – in Rich- tung der Schläfen. Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke gesund leben Tipp Calcium-Mangel im Sommer vorbeugen Der Urlaub beginnt, Sie liegen am Strand und ge- nießen die Sonne. In den ersten Tagen bilden sich auf Ihrer Haut plötzlich juckende und brennende Pusteln. Was ist das denn? Ganz klar: eine aller- gische Reaktion Ihres Körpers auf die ungewohnt starke Sonneneinstrahlung. Wenn Sie wissen, dass Sie zu solchen Hautaus- schlägen neigen, können Sie vier bis fünf Wochen vor dem Urlaub damit beginnen, Calcium einzu- nehmen. Der Mineralstoff hemmt die Bildung von Histamin. Dieses sorgt dafür, dass der Körper überempfindlich reagiert. Fragen Sie in unserer Apotheke gern nach passenden Produkten. Anzeige gesund leben Calcium-Sonne Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress 1 gesund leben Calcium-Sonne Brausetabletten, 3 x 10 Stück Nahrungsergänzungsmittel. Enthält hochdosiertes Calcium, die Vitamine C und E, sowie Beta-Carotin, auch bekannt als Provitamin A – können die Vorbereitung der Haut auf die Sonne unterstützen. Mit Maracuja-Tropicgeschmack. Zucker-, gluten- und laktosefrei. Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. 1Basis: Coop-Study 2018, DAP GmbH und IQVIA, quantitative Apothekerbefragung im Zeitraum Nov. bis Dez. 2017. 15

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke So zergehen Ihnen Rind, Huhn und Fisch auf der Z Steigen die Temperaturen, duftet es oft in der gesam- ten Nachbarschaft nach Holzkohle und Grillfleisch. Schon bei dem Gedan- ken an all die Leckereien läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Mit ein paar einfachen Tricks bleiben Steak, Wurst und Spieße garantiert saftig und geschmackvoll. Beim Blick in die Fleischtheke tref- fen unsere Augen auf eine große Auswahl: Rind, Lamm, Schwein, Pute und Huhn sind die gängigsten Sorten, die auf dem Grillrost landen. Wenn Sie gerne mageres Fleisch zubereiten, schützen Sie es mit einer leckeren Würz- soße vor dem Austrocknen. Marinade einfach selbst zaubern Für schmackhaftes Hühner- und Puten- fleisch mischen Sie Olivenöl mit Zitronen- saft und etwas Abrieb der Zitronenschale. Geben Sie frischen, gehackten Rosma- rin, ein wenig Salz und Pfeffer hinzu und legen Sie das Fleisch mindestens 30 Minuten lang in der Marinade ein. Rind, Schwein und Lamm vertragen eine kräftigere Sauce. Als Grundlage können Sie eine Mischung aus Olivenöl und Ajvar oder Tomatenmark verwenden und diese mit Chili, Salz und Pfeffer sowie Ge- würzen und Knoblauch aufwerten. Unterschiedliche Grillzeiten beachten Ist der Grill schön heiß und die Glut leuchtend rot, kann es losgehen. Beach- ten Sie aber, dass jedes Stück Fleisch einen individuellen Garpunkt hat. Generell gilt: Rind darf im Kern gerne blutig sein, Schwein und Lamm rosig. Geflügel sollten Sie hingegen immer durchbraten, um Salmonellen abzutöten. Gerade bei heißen Temperaturen ist Fisch eine leichte Grillalternative. Legen Sie diesen jedoch nicht direkt auf den Rost, da das zarte Fleisch oft schnell zerfällt. Geben Sie ein wenig Öl in eine Aluschale oder -folie, würzen Sie den Fisch mit Kräutern, Salz und Pfeffer und etwas Zitrone und garen Sie ihn dann langsam in einer nicht allzu heißen Zone. 16

h auf der Zunge Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke gesund leben Tipp Grillspaß für Vegetarier und Veganer Nicht nur Fleisch und Fisch finden auf dem Grillrost Platz. In den Supermärkten gibt es zahlreiche Veggie-Produkte. Besonders lecker sind Falafel-Burger. Zahlreiche Rezepte für die kleinen Bällchen finden Sie im Internet. Zusammen mit Brötchen, Tomaten, Gurke, Salat, Ketchup und Senf entstehen daraus saftige Burger. Um zu vermeiden, dass Ihr Grillgut austrocknet oder noch roh ist, hier eine Übersicht über die ungefähren Grillzeiten: Grillgut Grillzeit Schweine-Nackensteak etwa 5 Minuten jede Seite Schweinebauch in Scheiben Spare Ribs etwa 5 Minuten jede Seite etwa 20 Minuten – regelmäßig wenden Hähnchenbrustfilet und Putensteak Hühnerschenkel Rinderfilet in Scheiben 2 Minuten jede Seite heiß an- grillen, dann in einer kühleren Zone 8 weitere Minuten durchgaren 20 Minuten – regelmäßig wenden und nicht zu heiß grillen je nach gewünschtem Gargrad 2 bis 5 Minuten jede Seite Rumpsteak etwa 3 Minuten jede Seite Lammkoteletts etwa 4 Minuten jede Seite Pimp your water! Immer nur Wasser zu trinken, ist auf Dauer langweilig – wenn auch gesund. Peppen Sie Ihr Wasser daher doch einfach einmal auf. Zitro- nenscheiben und Minze verleihen dem Getränk mehr Spritzigkeit, Himbeeren oder Erdbeeren sorgen für eine fruchtige Note. Einen Frische- kick bringen ein paar Gurkenscheiben. 17

Gewinnspiel Mitmachen und LEBENSQUALITÄ T gesundleben Apotheken verlosen 3 x einen Urlaub in der südlichen Vulkaneifel Abschalten im Wellness & Spa Hotel Molitors Mühle**** Wer sich einen erholsamen Urlaub gönnen möchte, muss nicht unbedingt ins Ausland reisen. Manchmal liegt das Gute so nah. Zum Beispiel in der Eifel, denn hier müssen Sie nicht lange suchen: Mit der ländlichen Idylle und ihrer einzigartigen, aus Vulkanen ge- wachsenen Natur bietet die Eifel eine Vielfalt an Urlaubsmöglich- keiten. Das perfekte Refugium für Ihre Wellness-Tage ist das 4-Sterne- Hotel Molitors Mühle. Die gemütliche Atmosphäre, verbunden mit der komfortablen Ausstattung, verleiht dem traditionsreichen, stilvollen und doch zeitgemäßen Haus seinen besonderen Reiz. Hier sind Sie umgeben von Ruhe pur, in der Sie den Alltag vollkom- men vergessen und der Natur neu begegnen können. Die neue 1300 m² großzügige Wellness-Oase mit ihren vielfältigen Möglichkeiten bietet Ihnen in Verbindung mit den gastronomi- schen Einrichtungen und der wunderbaren Umgebung rund um das Hotel ein Gesamtkonzept für Gesundheit, Schönheit, Entspannung, Mitmachen lohnt sich – die Gewinne: 1. Preis: Ein Aufenthalt für 2 Personen für 5 Übernachtungen (So.–Fr.) mit Halbpension im Hotel Molitors Mühle. 2. Preis: Ein Aufenthalt für 2 Personen für 3 Übernachtungen (So.–Mi.) mit Halbpension im Hotel Molitors Mühle. 3. Preis: Ein Aufenthalt für 2 Personen für 3 Übernachtungen (So.–Mi.)mit Frühstück im Hotel Molitors Mühle. 18

Mitmachen und Ä T gewinnen! Gewinnspiel J E T Z T M I T M A C H E N & U R L A U B G E W I N N E N gesunde Ernährung und Bewegung. Im Mittelpunkt des SPA-Konzeptes stehen Ihnen ein Schwimmbad (31°C) mit großem Liegebereich, eine Soft-Sauna, ein orientalisches Dampfbad, ein Tecaldarium und eine Dusch-Landschaft mit Kneipp-Becken zur Verfügung. Ein besonderes Highlight in Molitors Mühle ist die finnische Pfahl- sauna. Sie hören das Knistern des Saunaofens und befinden sich gleichzeitig auf einer Plattform über dem Wasser. Die wohltuende Abkühlung ist nicht weit. Drei Schritte und Sie tauchen ein in das wohlige Nass des eigenen Sees. Für alle Genießer bietet das Hotel neben exklusiven, kulinarischen Genüssen auf Wunsch auch vegetarische Kost und Diätküche. Besonders empfehlenswert sind die Wildspezialitäten aus den umliegenden Wäldern. Wellness & Spa Hotel Molitors Mühle**** Eichelhütte 54533 Eisenschmitt Tel. +49 (0)6567 96 60 hotel@molitors-muehle.de www.molitors-muehle.de So sind Sie bei der Verloshng dabei: Cohpon ahsfüllen, ahsschneiden hnd in einem frankierten Hmschlag senden an: GEHE Pharma Handel GmbH, Stichwort „Molitors Mühle“, Neckartalstraße 153, 70376 Sthttgart. Oder nehmen Sie online teil hnter: www.geshndleben-apotheken.de. Einsendeschlhss: 15.09.2018 Vorname/Nachname: Straße/Hausnummer: PLZ/Ort: E-Mail: Bitte senden Sie mir den gesund leben E-Mail-Newsletter mit tollen Tipps und wertvollen Informationen regelmäßig zu. (freiwillige Angabe) Teilnahmebedingungen: Nur vollständig ausgefüllte und ausreichend frankierte Einsendungen nehmen an der Verlosung teil. Einsendeschluss bei GEHE ist der 15.09.2018. Die Teilnahme ist auch online unter www.gesundleben-apotheken.de möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Teilnahme ist nur unmittelbar möglich; das heißt, eine Teilnahme über Dritte – insbesondere sog. Gewinnspiel- clubs oder Gewinnspielagenturen – ist ausgeschlossen. Pro Person ist nur eine Teilnahme möglich. Ihre persönlichen Daten werden ausschließlich für das Ge- winnspiel verwendet. Minderjährige und Mitarbeiter der GEHE Pharma Handel GmbH dürfen nicht teilnehmen. Kein Kaufzwang. Die Barablöse der Gewinne ist nicht möglich. Die Gutscheine sind nicht übertragbar oder bar auszahlbar. Nicht einlösbar an Feiertagen oder in Ferienwochen. Gutschein ist drei Jahre gültig. An- und Abreise gehen zu Lasten der Gewinner. Die Gewinner werden aus allen Teilnehmern ausgelost und schriftlich benachrichtigt. 19

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Keine Körpermitte gleicht der anderen Vom Bäuchlein bis zum Rettungsring Sie sind rund und hart oder weich und gemütlich, groß oder klein, sitzen eher oben oder unten – gemeint sind Bäuche. Eins haben sie aber gemeinsam: Die meisten Menschen sind unzufrieden mit ihnen und wünschen sich die Körpermitte lieber schlank und flach. Sie auch? Schauen Sie einmal an sich herunter und nehmen Sie Ihren Bauch ins Visier. Er ist… n l i e h c u ä B s e n i e K l g n i r s g n u t t e R r e D …im oberen Bereich schön flach, rund um den Nabel wölbt sich jedoch ein klei- nes Bäuchlein hervor. Dieses ist aber meist recht straff und entsteht eher durch Training. Werden nämlich die unteren Bauchmuskeln mehr gefordert als die oberen, kommt es zu einer Asymmetrie. Daher gilt: Stellen Sie Ihr Training um. Bei sehr schlanken Frauen bildet sich das Bäuchlein vorübergehend oft auch einige Stunden nach den Mahlzeiten – ein voll- kommen normales Zeichen dafür, dass wir etwas mehr gegessen haben. …eher weich und es bilden sich zwei so- genannte Rettungsringe um die Hüften. Ja, leider entstehen diese Ringe, weil wir über unsere Ernährung mehr Energie auf- nehmen, als wir verbrauchen. Das Fettge- webe lässt sich aber gut abbauen. Greifen Sie statt zu zucker- und fetthaltigen Spei- sen zu viel frischem Gemüse, Vollkorn- und fettarmen Milchprodukten. Wenn Sie zudem regemäßig Sport treiben, verlieren Sie auch Ihre Rettungsringe mit der Zeit. 20 l h c u a b h ä B r e h c s i s s a K l …morgens noch flach. Je weiter der Tag voranschreitet, desto stärker wölbt sich jedoch der Unterbauch vor, wird hart und beginnt zu schmerzen. Das ist ein klassischer Blähbauch. Er entsteht bei- spielsweise aufgrund von Nahrungsmit- telunverträglichkeiten, aber auch nach dem Verzehr von gasbildenden Lebens- mitteln wie Kohl. Neigen Sie zu Verstop- fungen, können Flohsamen aus unserer Apotheke helfen. Sie erhöhen das Stuhl- volumen und entlasten den Darm. h c u a b s s e r t S r e D …gleichmäßig gewölbt. Eine Schicht aus Fettgewebe legt sich über den Magen- und den Darmbereich. Dieser Stress-Bauch entsteht, wenn wir hastig unsere Mahlzeiten herunterschlingen und häufig zu Süßigkeiten und Fast- Food greifen. Denn beim schnellen Essen nehmen wir nicht nur viel Luft mit auf, sondern auch viel zu viele Kalorien. Ver- zehren Sie lieber Lebensmittel, die Ihnen die nötigen Nährstoffe liefern, und gön- nen Sie sich einige Minuten Bewegung an der frischen Luft.

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke ColoDan® Whole Colostrum Anzeige 100% Colostrum - nichts hinzugefügt - ohne Zusätze und Konservierungsstoffe. Garantiert frei von Antibiotikarückständen. Schonend verarbeitet. Konzentration an bioaktiven Immun- und Wachstumsfaktoren am höchsten. ColoDan bildet die Grundlage für publizierte Forschungsartikel und Krankenhausversuche. SylliFlor® P a t e n t i e r t Knusprig geröstete Flohsamenschalen für Ihr Frühstück Fördern die natürliche Verdauung und die Darmgesundheit Mit hohem Ballaststoffgehalt Glutenfrei Auch in der Schwangerschaft I h r e r A p o t h e k e P Z N 1 3 3 3 3 1 1 1 P Z N 1 3 3 3 3 0 9 7 l e l V a n i M a l z i c h i n E r h ä l t l P Z N 1 3 3 3 3 1 6 3 W h o l e C o l o s t r u m i n i c h E r h ä l t l A p f e l P Z N 1 3 3 3 3 0 8 0 N a t u r e l P Z N 1 3 3 3 3 1 0 5 & Z i m t l I h r e r A p o t h e k e Biodane Pharma A/S · Staushedevejen 10 · 6621 Gesten · Danmark · Tlf. +45 75 555 777 · info@biodanepharma.com · www.biodanepharma.com

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Trauen Sie sich: Darmkrebsvorsorge ab 50 Darmkrebs ist die zweithäufigste Krebsart bei Män- nern und Frauen. Die gute Nachricht: Tumore im Darm wachsen nur sehr langsam. Mit regelmäßiger Vorsorge lassen sich Veränderungen in vielen Fällen frühzeitig erkennen und entfernen. Test auf verstecktes Blut Darmkrebs tritt überwiegend nach dem 50. Lebens- jahr auf. Darum übernehmen die Krankenkassen ab dann einmal im Jahr die Kosten für einen sogenann- ten Hämoccult-Test. Dieser zeigt verstecktes Blut im Stuhl, das auf blutende Polypen im Darm hindeuten kann. Darmspiegelung einfach verschlafen Genauer als der Hämoccult-Test ist jedoch eine Darmspiegelung. Diese wird ab dem 55. Lebensjahr empfohlen. Hierbei untersuchen Ärzte mithilfe einer kleinen Kamera den Dickdarm von innen. Entdecken sie dabei Polypen, können sie diese gleich entfernen. Die kleinen Wucherungen in der Darmwand sind in der Regel harmlos. Es kann sich aber mit der Zeit Darmkrebs daraus entwickeln. Eine kurze Schlafnar- kose sorgt dafür, dass die Patienten von der Untersu- chung nichts mitbekommen. Es empfiehlt sich, alle zehn Jahre eine Vorsorgeun- tersuchung in Anspruch zu nehmen. Also, trauen Sie sich und gehen Sie hin. Auch wenn Sie sich gesund fühlen – damit Sie es auch noch lange bleiben! Anzeige Linusit® GOLD Leinsamen Der GOLD Standard für die Verdauung Linusit® GOLD Leinsamen, 500 g* Ein spezieller Arzneileinsamen mit besonders hoher Quellfähigkeit. Er aktiviert die natürliche Darm- bewegung und schützt zudem die gereizte oder irritierte Magen- und Darmschleimhaut. Die Basistherapie bei Verstopfung und Reizdarm. Chronische Verstopfung; Erkran- kungen, bei denen eine erleichterte Darmentleerung mit weichem Stuhl erwünscht ist, z. B. bei Hämorrhoiden; als Schleimzubereitung zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden. Wirkstoff: Leinsamen, aufgebrochen. 22 Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. * Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke VERDAUUNGS BESCHWERDEN VÖLLEGEFÜHL VERSTOPFUNG? FLOHSAMEN Der sanfte Mobil macher für Ihre Verdauung. Anzeige fesund leben Bisacodyl Abführdrafees Hilft bei Verstopfunf 1 Auch in der Schwangerschaft Aurica Flohsamen: 04245715 | 100g 04245721 | 250g fesund leben Bisacodyl Abführdrafees 5 mf, 50 Drafees* Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung sowie bei Erkrankungen, die einen erleichterten Stuhlgang erfordern. Dauer der Anwendung: Eine längere Anwendung von Bisacodyl sollte nicht ohne ärztliche Anweisung erfolgen. Jede über eine kurzdauernde Anwendung hinausgehende Einnahme von Bisacodyl führt zu einer Verstärkung der Darmträgheit. Warnhinweis: Enthält den Farbstoff Gelborange S, Glucose, Lactose und Sucrose. Wirkstoff: Bisacodyl. Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. * Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 1Basis: Coop-Study 2018, DAP GmbH und IQVIA, quantitative Apothekerbefragung im Zeitraum Nov. bis Dez. 2017. Aurica® Flohsamen: Pﬂ anzliches Abführmittel mit Quellstoﬀ en. Körner zum Einnehmen. Arzneilich wirk samer Bestandteil: Flohsamen. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung von Stuhlverstopfung; Bildung von weichem Stuhl, wenn eine erleichterte Darmentleerung erwünscht ist, z. B. bei Einrissen in der After- schleimhaut, Hämor rhoiden, nach rektalanalen operativen Eingriﬀ en, in der Schwangerschaft, bei Reizdarm. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Weitere Informationen: www.aurica.de AURICA Naturheilmittel und Naturwaren GmbH 66773 Schwalbach

Anzeige ABNEHMEN MIT KONZEPT AUS DER KLINIKEXPERTISE ENT WICKELT JETZ T FÜR SIE ZU HAUSE Gerade bei steigenden, wärmer werdenen Temperatlren steigt bei vielen der Wlnsch abzlnehmen. Das ist aber oft leichter gesagt als getan. Wer nicht lange nach einer passenden Diät slchen möchte, kann sich in mit Nestlé Health Science kooperierenden Apotheken professionell beraten lassen. Denn dort gibt es jetzt exkllsiv die OPTIFAST® home Produkte*. Alßerdem informiert das Apotheken-Team über das einzigartige Abnehmkonzept, das als der Klinik-Expertise entwickelt wlrde lnd viel mehr als einen bloßen Mahl- zeitenersatz bietet. Das Besondere: Das OPTIFAST® Konzept für zl Halse basiert alf rlnd 30 Jahren Klinik-Erfahrlng mit wissenschaftlich belegten lnd heralsra- genden Erfolgen bei Übergewicht lnd Adipositas. Die Teilnehmer werden in drei Phasen an eine geslnde Ernährlng herangeführt. Dank der großen Vielfalt an Prodlkten wird das Dlrchhalten der Diät erleichtert. Die OPTIFAST® home-Mahlzeiten liefern wichtige Nährstoﬀ e lnd fördern bei regelmäßiger Beweglng den Erhalt von Mlskelmasse. Für eine professionelle Betrellng während der Abnehmreise steht alßerdem das optionale OPTIFAST® telemedical-Programmangebot bereit. Mehr Details zum umfassenden Abnehmkonzept gibt es exklusiv in kooperierenden Apotheken sowie unter www.optifast.de. * OPTIFAST® home Prodlkte sind Lebensmittel für eine kalorienarme Ernährlng zlr Gewichtsverringerlng. Nestlé Health Science (Deltschland) GmbH | D-60523 Frankflrt/Main kostenlose Serviceline: 0800 100 16 35 | www.optifast.de

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Zistros e: Allroundtalent unter d Knallpink und schneeweiß: So zeigt sich die strahlende Blüten- pracht der Zistrose im Sommer im gesamten Mittelmeerraum. Doch das Gewächs ist nicht nur optisch ein Hingucker. Es zählt zu den Heilpflanzen und kann bei unterschiedlichen Beschwer- den Linderung verschaffen. Das Pflanzenextrakt der Zistrose kommt in der Naturheilkunde be- reits seit Jahrhunderten zum Einsatz – insbesondere die Gattung Cistus inca- nus. Denn sie enthält eine Reihe von wertvollen Inhaltsstoffen. Von beson- derer Bedeutung sind die in der Zistrose enthaltenen Polyphenole, sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe. Antivirale Wirkung belegt Studien haben gezeigt, dass die Polyphe- nole antiviral wirken und als Schutz vor Erkältungs- und Grippeviren helfen kön- nen. Als Lutschpastille eingenommen, bilden die Pflanzenextrakte einen Film auf den Schleimhäuten im Mund, Rachen und in der Nase. Die Polyphenole umhüllen die Viren und machen sie so unschädlich. Sie können die Pastillen vorbeugend lutschen, beispielsweise, wenn sich jemand in Ihrer Familie eine Sommer- grippe oder -erkältung eingefangen hat, oder aber bei bestehenden Symp- tomen. Fragen Sie in unserer Apotheke nach passenden Produkten. Gerne be- raten wir Sie auch zu Medikamenten, die bei Begleitbeschwerden wie Kopf- schmerzen helfen können. Anzeige Anzeige Paracetamol Schmerztabletten, 500 mg Bei Schmerzen und Fieber gesund leben Digitales Fieberthermometer Sicher – genau – zuverlässig 1 1 Paracetamol Schmerztabletten, 500 mg, 20 Stück* Zur symptomatischen Behandlung von leichten bis mäßig starken Schmerzen wie Kopf-, Zahn-, Regelschmerzen und/oder Fieber. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 Tage (Fieber) oder 4 Tage (Schmerzen) anwenden! Wirkstoff: Paracetamol, 500 mg. 26 Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. * Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker 1Basis: Coop-Study 2018, DAP GmbH und IQVIA, quantitative Apothekerbefragung im Zeitraum Nov. bis Dez. 2017. gesund leben Digitales Fieberthermoneter, 1 Stück Kurze Messdauer mit 10-Sekunden- Technologie. Mit extra großem Dis- play. Präzises Messergebnis +/- 0,1 °C. Messwertspeicherung. Signalton bei Fieber. Automatische Abschaltung. Wasserdicht und leicht zu reinigen. Langzeitbatterie.

Zistros e: er den Heilpflanzen Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Weitere Einsatzgebiete der Zistrose: Als Mundspülung gegen Entzündungen Mit einer Lösung zum Spülen oder Gurgeln können Sie Halsschmerzen und Schleimhautreizungen im Mund- und Rachenraum lindern. Die Spülung können Sie ganz einfach aus getrockneten Zistrosenblättern und -blüten selbst herstel- len. Überbrühen Sie zwei Teelöffel Zistrose mit 250 Milliliter kochendem Wasser. Lassen Sie den Sud für 10 Minuten ziehen. Nachdem er abgekühlt ist, gurgeln Sie damit mehrmals am Tag nach Bedarf oder verwenden Sie ihn als Mundspülung. Als Tee bei Durchfall Neben Polyphenolen sind Zistrosen reich an Gerbstof- fen, den sogenannten Tanninen. Sie sind u. a. auch in grünem und schwarzem Tee zu finden und verleihen ihnen den typisch bitteren Geschmack. Die Gerbstoffe aus der Zistrose wirken adstringierend, sprich zusammenziehend. Trinken Sie die Wirkstoffe als Tee, können sie gegen Durchfall helfen. Als Tinktur für die Haut Viele chemische Produkte gegen Unreinheiten reizen die Haut sehr. Mit einer Tinktur aus Zistrosenblättern und -blüten können Sie Pickeln und Co. auf natürlichem Weg zu Leibe rücken. Brühen Sie dafür einen starken Tee auf (3 Ess- löffel Zistrose auf 250 Milliliter Wasser), lassen Sie den Sud ab- kühlen und tupfen Sie ihn sanft auf die Haut auf. Bei regelmä- ßiger Anwendung klingen Entzündungen ab, die antibakterielle Wirkung beugt neuen Unreinheiten vor. Wirkung beugt neuen Unreinheiten vor. b r e r a t W i e n S i e g e r n e. 27

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Sandalen: Vom Leder lappen z Der Prototyp der Sandale entstand gut 12.000 Jahre vor unserer Zeit- rechnung. Damals wickelten sich die Menschen Leder- und Fellstücke um die Füße, um sich vor Kälte, Nässe und Stei- nen zu schützen. Zugegeben, diese Aus- führungen haben wenig mit den mo- dernen Varianten von heute zu tun – ganz im Gegensatz zu dem Schuhwerk, das die alten Ägypter kreierten. Sie flochten Gras oder Leder, das sie sich mit Riemen am Fuß festbanden. Diese Sandalen ähnelten den heutigen San- dalen vom Aussehen bereits sehr. Vom Statussymbol zum Accessoire Früher waren Schuhe ein Zeichen für den sozialen Stand. Erst nach und nach wandelte sich das Bild. Die geschnürten Sandalen von den Römern mussten vor allen Dingen eines sein: bequem und praktisch. Im alten Griechenland kamen dann auch modische Aspekte hinzu. Die Frauen trugen verzierte, auf- wändig gearbeitete Ledersandalen. Modisch, aber wenig bequem Im Laufe der Zeit entwickelten sich die Sommerschuhe immer mehr zum modischen Accessoire, besonders bei Frauen. Anfang des 20. Jahrhunderts entstanden die ersten Absätze und enge Schnürungen waren im Trend. Der Tragekomfort rückte zunehmend in den Hintergrund, wodurch viele Frauen mit Rücken- und Fußproblemen zu kämp- fen hatten. Heute: Ein bequemer Begleiter für warme Tage Erst seit etwa 100 Jahren gibt es un- terschiedliche Schuhe für den rechten und linken Fuß. Dadurch besserte sich auch der Tragekomfort der Sandalen. Heutzutage finden wir die leichten Sommerschuhe in verschiedenen Aus- führungen, Formen und Farben. Viele Sandalen und Zehentrenner haben zudem ein angenehmes Fußbett und sind aus weichen Materialien gefertigt. Denn sie sollen nicht nur schön ausse- hen, sondern auch bequem sein. Selbst höhere Varianten mit Absatz oder Keil werden dank integrierten Gelkissen zu alltagstauglichen Begleitern. SOS-Pflege für schöne Füße Da wir Sandalen ohne Socken tragen, ist es wichtig, dass sie besonders gut passen und nicht scheuern oder drücken. Doch leider merken wir oft erst im All- tag, ob das neue Paar wirklich so be- quem ist, wie bei der Anprobe im Laden. Damit Blasen und Abschürfungen Ihnen den Ausflug nicht vermiesen, empfiehlt sich, immer unterschiedliche Pflaster im Gepäck zu haben. In unse- rer Apotheke erhalten Sie praktische Reisegrößen, die in jede noch so kleine Tasche passen. Ihre Füße sollen genauso strahlen wie Ihre neuen Sandalen. Daher finden Sie bei uns zudem viele kleine Helferlein, die Ihnen die Pflege erleichtern – von Feilen über Hühneraugen-Pflaster bis hin zu erfrischenden Gelen für heiße Sommertage. 28

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke om Leder lappen zum It-Piece Ob als Zehentrenner, mit Riemchen, aus Leder oder Bast: Für jedes Outfit und jeden Geschmack gibt es heutzutage die passende Sandale. Doch das war nicht immer so. Die Erfolgsgeschichte begann als einfacher Lederlappen – ein optisches Highlight war das noch nicht. Anzeige Anzeige LEBEWOHL® Hühneraugenpflaster Gegen Hühneraugen und Hornhaut gesund leben Fußcreme Lavendel Pflege für trockene, raue Füße 1 LEBEWOHL® Hühner- augenpflaster, extra stark, 8 Stück* Millionenfach bewährter Salben-Wirkstoffkern, entfernt Hühneraugen in bis zu 10 Tagen. Optimierte Klebehaftung durch asymmetrische Pflasterbinde. Hygienisch eingesiegelt für besseren Schutz und Haltbarkeit. Jetzt mit Aufhängevorrichtung im handlichen Siegelrandbeutel. Zur Lösung von umschriebenen Verhornungen (Keratolyse), wie sie bei Hühneraugen und Schwielen vorkommen können. Enthält Woll- wachs. Packungsbeilage beachten! gesund leben Fußcreme Lavendel, 100 ml Die intensiv pflegende Fußcreme mit feinem Lavendelduft verleiht trockenen, rauen und rissigen Füßen sowie bei Hornhaut und Schrunden ein weiches und gepflegtes Hautgefühl. Urea spendet intensiv Feuchtigkeit und beugt dem Austrocknen der Haut vor. Sheabutter und pflanzliche Öle, wie Mandel- und Jojobaöl, sorgen für neue Geschmeidigkeit. Auch zur Fußpflege bei Diabetes. Hinweis: Kontakt mit den Augen vermeiden. Hautverträglich- keit dermatologisch bestätigt. Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. * Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker 1Basis: Coop-Study 2018, DAP GmbH und IQVIA, quantitative Apothekerbefragung im Zeitraum Nov. bis Dez. 2017. 29

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Alle Menschen, die zuckerkrank sind, haben Übergewicht – stimmt das wirklich? Und muss jeder Diabetiker Insulin spritzen? Wir haben uns fünf häufige Mythen rund um die Krankheit angeschaut und räumen auf mit Falschinformationen. Diabetes-Mythen: Wir bringen Licht ins Dunkel Etwa 6,7 Millionen Menschen leiden in Deutschland an einer Form von Dia- betes mellitus. Die meisten davon sind sogenannte Typ-2-Diabetiker. Bei ihnen ist der Zuckerspiegel im Blut aufgrund einer Insulinresistenz erhöht – die Kör- perzellen sprechen schlechter auf das Hormon Insulin an. Dadurch wiederum gelangt weniger Zucker aus dem Blut in die Zellen und es staut sich in den Gefäßen an. Beim Typ-1-Diabetes handelt es sich hingegen um eine Au- toimmunerkrankung. Sie bildet sich oft schon im Kindesalter. Was stimmt – und was nicht? Über kaum eine andere Krankheit kur- sieren so viele Falschinformationen wie über Diabetes. Aber welche Aussagen stimmen denn nun und welche sind bloß ein verbreiteter Mythos? 30

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke 1. 3. Zuckerkranke müssen Insulin spritzen Wer unter dem Typ-1 leidet, ist in der Tat auf das Spritzen des Hormons angewiesen. Typ-2-Diabetiker müssen Insulin hingegen oft nur bei fortgeschrittener Krankheit zuführen. Bei vielen helfen neben einer gesunden Ernährung und viel Bewegung oft Tabletten mit dem Wirkstoﬀ Metformin, um den Blutzucker zu senken. Diabetes bekommen nur ältere Menschen Früher nannte man den Typ-2 auch Altersdiabetes, weil vor allen Dingen Menschen in der zweiten Lebenshälfte daran erkrankten. Heutzutage bekommen ihn aber auch immer mehr Jugendliche aufgrund von Übergewicht, zu wenig Bewegung und einer fett- und zuckerreichen Er- nährung. 2. 4. Diabetes ist nicht heilbar Patienten, die unter dem Typ-1 leiden, sind ihr ganzes Leben lang auf Insulin angewiesen – diese Form ist nicht heilbar. Bei Typ-2-Diabetikern sieht es etwas anders aus: Wenn das Übergewicht schwindet, normalisieren sich oft auch die Blut- zuckerwerte wieder. Einige schaﬀ en es dadurch sogar, ohne Medikamente zu leben. Grundvoraussetzung dafür ist ein dauerhaft gesunder und aktiver Lebensstil. Mit Diabetes kann man nicht verreisen Fremdes Essen und ein anderes Freizeitverhalten: Im Urlaub kann es schnell passieren, dass die Blutzuckerwerte sich ver- ändern. Um eine Unter- oder Überzuckerung zu vermeiden, ist es daher wichtig, die Werte regelmäßig alle drei Stunden zu messen. Haben Sie zudem immer ausreichend Medika- mente im Gepäck. Auch Zuckerlösungen sollten nicht fehlen, um dem Körper schnell Energie zuzuführen. Passende Produk- te erhalten Sie in unserer Apotheke. 5. Alle Zuckerkranke haben Übergewicht Für Typ-2-Diabetes stellt Übergewicht den größten Risikofak- tor dar, dementsprechend ist auch die Zahl der Übergewich- tigen, die unter dieser Form leiden, hoch. Auf den Typ-1 triﬀ t das nicht zu. 6. Viel Süßes erhöht das Risiko für Diabetes Auch hier gilt: Auf die Entstehung von Typ-1-Diabetes hat hoher Zuckerkonsum keinen Einﬂ uss – wohl aber indirekt auf das Risiko, an Typ-2 zu erkranken. Wenn wir über Süßes mehr Energie zu uns nehmen, als wir verbrennen, kann Übergewicht entstehen. Anzeige Jubin Zuckerlösung Für kurzfristige Energieprobleme Jubin Zuckerlösung, 40 ml Durch die flüssige Zusammensetzung wirkt Jubin wesentlich schneller als herkömmlicher Traubenzucker. E-Mail: Jubin-Pharma-Vertrieb@t-online.de Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. 31

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Wie die Zeit vergeht… eben machte die kleine Prinzessin noch ihre ersten Schritte und nun ist sie in der Pubertät. Plötzlich sind Make-up, modische Kleidung und Jungs wahnsinnig interessant und Müt- ter beginnen, sich zu sorgen. Denken Sie daran: Ihre Tochter nabelt sich jetzt ab und das ist normal. Begleiten Sie sie auf diesem Weg und suchen Sie das Gespräch – auch zu Themen wie die erste Periode und Verhütungsmittel. „Ich bin immer für d Ein oﬀ enes Ohr für Ihre Tochter Erste Periode: Erste Periode: Hilfe anbieten Hilfe anbieten Bei einigen Themen wird Ihre Tochter vielleicht von allein auf Sie zukommen, zum Beispiel, wenn sie ihre erste Periode bekommt. Seien Sie dann ein- fühlsam und besprechen Sie oﬀ en und ehrlich mit ihr die Möglichkeiten der Monatshygiene. Kaufen Sie eine Auswahl an verschiedenen Produkten wie Binden und Tampons und geben Sie Ihrer Tochter immer das Ge- Das ist alles ganz normal und fühl: Das ist alles ganz normal und du kannst mit mir ganz oﬀ en du kannst mit mir ganz oﬀ en darüber sprechen. darüber sprechen. 32 Oﬀ en sein und Oﬀ en sein und Verständnis zeigen Verständnis zeigen Bedrängen Sie Ihre Tochter niemals. Das sorgt schnell dafür, dass sie sich noch mehr zurückzieht. Geben Sie ihr statt- dessen das Gefühl: Das, was dich bewegt, Das, was dich bewegt, ist ganz normal, ich nehme dich ernst und ist ganz normal, ich nehme dich er ist ganz normal, ich nehme dich ernst und ist ganz normal, ich nehme dich ernst und bin für dich da. bin für dich da. Verständnis für das Ver- halten der Pubertierenden zu haben, ist nicht immer leicht, aber wichtig für eine enge Mutter-Tochter-Beziehung in dieser besonderen Phase des Lebens. Erste Liebe: Erste Liebe: Rahmen für Gespräche Rahmen für Gespräche schaﬀ en schaﬀ en Es gibt aber auch Situationen im Leben Ihrer Tochter, in denen Ihr Finger- spitzengefühl gefragt ist. Sie hat ihren ersten Freund und ist über beide Ohren verliebt. Sie machen sich Sorgen und haben Angst, dass sie verletzt wird oder sich mit Verhütungsmitteln nicht auskennt. Was nun? Natürlich ist das Gespräch über die Liebe und das erste Mal den Teenagern peinlich. Tasten Tasten Sie sich darum langsam heran. Sie sich darum langsam heran.

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Eltern wichtiger Eltern wichtiger denn je denn je Sie haben während der Pubertät der Tochter das Gefühl, im Leben Ihres Kindes keinen Platz mehr zu haben. Das stimmt aber nicht. Im Ge- genteil: Eine gute und vertrauensvolle Eine gute und vertrauensvolle Beziehung zu den Eltern Beziehung zu den Eltern ist für die ist f Heranwachsenden jetzt von großer Bedeutung. Denn das gibt ihnen Sicherheit. Liebevolle Liebevolle r für dich da!“ Gespräche sind wichtig Gespräche sind wichtig Ihre Tochter und auch Sie beschäftigen jetzt viele Themen. Signalisieren Sie Ihrem Kind daher stets: Ich habe in jeder Situation Ich habe in jeder Situation ein oﬀ enes Ohr, und egal, was ein oﬀ enes Ohr, und egal, was passiert, ich bin für dich passiert, ich bin für dich da.da. Anzeige ellen® Probiotische Tampons Der Tampon, der mehr kann. Von Frauenärzten empfohlen. ellen® Probiotische Tampons, 12 Stück Das gesunde Gleichgewicht der Intimflora mit probiotischen Kulturen stärken, schützen und regenerieren. ellen® verhindert durch aktive Zuführung natürlicher, körpereigener Laktobazillen das Entstehen eines bakteriellen Ungleichgewichtes. Dadurch senkt ellen® das Risiko, an einer Vaginose zu erkranken. Bei Druckfehlern und Irrtümern keine Haftung. 33 Nicht bedrängen, Nicht bedrängen, aber interessiert sein aber interessiert sein Schaﬀ en Sie eine Situation, in der sie beide alleine sind und beginnen Sie ein lockeres Gespräch. Fragen Sie nach dem neuen Freund und sprechen Sie sie dann auch auf das erste Mal an: „Ich weiß, dass es dir unangenehm ist. „Ich weiß, dass es dir unangenehm ist. Aber ich würde gerne einmal mit dir über Verhü- Aber ich würde gerne einmal mit dir über Verhü- Aber ich würde gerne einmal mit dir über Verhü- Aber ich würde gerne einmal mit dir über Verhü- tungsmethoden sprechen. tungsmethoden sprechen. Es ist wichtig, dass du dich damit auskennst und weißt, welche Möglichkeiten es gibt. Du kannst mich alles fragen, was du wis- sen möchtest. Wenn du nicht mit mir darü- Wenn du nicht mit mir darü- ber sprechen möchtest, vereinbare ich für ber sprechen möchtest, vereinbare ich für ber sprechen möchtest, vereinbare ich für ber sprechen möchtest, vereinbare ich für dich gerne einen Termin dich gerne einen Termin beim Frauenarzt.“ beim Frauenarzt.“

Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Je gesünder und gepflegter unsere Zähne sind, desto lieber schenken wir anderen ein Lächeln. Dafür gibt es drei wichtige Erfolgs- faktoren: die Putztechnik, die Wahl der Zahncreme und das, was wir essen und trinken. Anti-Aging für die Zähne Mit regelmäßigen Besuchen beim Zahnarzt, mindestens einmal pro Jahr, legen Sie einen wichtigen Grund- stein für die Gesundheit Ihres Gebisses. Doch auch Sie selbst können viel dazu bei- tragen, sie gesund und schön zu halten. Die richtige Putztechnik Für eine schonende, aber intensive Rei- nigung gehen Sie wie folgt vor: Arbei- ten Sie sich Stück für Stück durch den Mund. Teilen Sie ihn gedanklich in vier Teile ein. In jedem dieser Quadranten putzen Sie nun jeweils für 30 Sekunden die Innen-, Außen- und Kauflächen, bevor Sie zum nächsten übergehen. Fahren Sie dabei mit kleinen Kreisbewe- gungen und nur wenig Druck über die Oberfläche – am besten mit einer elek- trischen Zahnbürste. 34 Zahnpasta für alle Bedürfnisse Ob für Kinder, für emp- findliche Zahnhälse oder mit Whitening-Effekt: die Vielfalt an Pasten ist groß. In unserer Apotheke fin- den Sie für jedes Familien- mitglied die passende Zahnpasta. Für die Reinigung der Zwischenräume eignen sich besonders gut Interdental- bürsten. Diese gibt es in verschiedenen Größen – wir beraten Sie gerne. Stärken Sie Ihre Zähne Schon als Kind haben wir gelernt, dass zu viel Zucker schlecht für die Zähne ist. Rohkost und Vollkornprodukte wirken sich hingegen positiv auf die Mundge- sundheit aus. Durch die feste Konsistenz beanspru- chen sie die Kaumuskulatur, regen die Speichelproduktion an und stärken das Zahnfleisch. Um die Zähne wider- standsfähiger gegen Säuren zu ma- chen, eignen sich fluorhaltige Lebens- mittel.

Anzeige Eine Werbeinformation Ihrer Apotheke Mut zur Lücke. TePe: Gut zur Lücke. Vorschau Herbst- magazin A B E N D E S E P T E M B E R I N A P O T H E K E I H R E R TOP THEMA: HALLO BUNTE JAHRESZEIT!! Ob Spaziergänge durch farbenfrohe Wälder, Kastanien sammeln oder Drachen steigen lassen: Der Herbst steckt voller schöner Erlebnisse! Damit Sie die bunte Jahreszeit bei jedem Wetter aktiv genießen können, haben wir Ihnen viele praktische Tipps und Anregungen zusammengestellt. Nr. 1 in Deutschland meistgekaufte Interdental- bürste Und was Und was Und was empfiehlt Ihre empfiehlt Ihre empfiehlt Ihre Zahnarztpraxis? Zahnarztpraxis? Zahnarztpraxis? Tschüss Erkältunfen Jetzt haben Husten, Schnup- fen, Heiserkeit wieder Hoch- saison: In der kommenden Ausgabe erfahren Sie, wie Sie Erkältungen möglichst effektiv vorbeugen und lin- dern können. TePe EasyPick™ TePe Interdentalbürsten Mit ran an die Zahnzwischenräume. Hätten Sie es gewusst? Mit einer Zahnbürste reinigen Sie nur ca. 60% der Zahnoberﬂ ächen. Die Gefahr: Schädliche Beläge führen zu Karies und Zahnfleischentzündungen und können zur Entstehung von Allgemeinerkrankungen beitragen. Beugen Sie vor und reinigen Sie auch täglich Ihre Zahn- zwischenräume – für ein rundum gesundes Mundgefühl. tepe.com/gutzurluecke Bunte und fesunde Vielfalt Gerade an nasskalten Tagen ist ein starkes Immunsystem wichtig. Lesen Sie, warum die Ernährung dabei eine so bedeutende Rolle spielt und welche saisonalen Gemüse- sorten besonders viele Vitamine enthalten. 35